孕期 请不要盲目拒绝脂肪

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　　怀孕期间节食对你和你发育中的宝宝都会有潜在的危害。许多减肥方法都可能会导致你缺铁，叶酸以及其他重要的维生素和矿物质.请记住，体重的合理增加是健康怀孕的最好标志之一。饮食合理，体重适量增加的准妈妈生出健康宝宝的几率会更高。

　　但是，早孕反应的突出表现之一即是厌油腻。多数早孕妇女不愿意吃含脂肪多的肉类，吃菜也清淡，使妊娠早期摄取脂肪少，这样不利于孕妇的身体健康及胚胎的发育。

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