红萝卜海蜇粥的做法

　　食谱原料：

　　主料：红萝卜120克

　　辅料：海蜇皮60克,粳米60克

　　调料：盐3克

　　工艺做法：煮。

　　配菜专区：孕妇食谱;热菜;粥的做法。

　　菜谱属地：粤菜。

　　制作方法：

　　1. 将红萝卜削皮，洗净，切片;

　　2. 海蜇皮浸软，漂净，切细条，备用;

　　3. 粳米洗净;

　　4. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮成稀粥，调味即可，随量食用。

　　健康提示：

　　清热、润燥、化痰。

　　高血压病、冠心病属痰热者，症见头胀、眩晕、胸闷心烦、口干咽燥、大便干结，亦可用于慢性支气管炎属痰热者;脾胃虚寒者不宜食用本品。

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