口蘑奶油汤的做法

　　食谱原料：

　　主料：口蘑250克,面包屑50克

　　辅料：奶油15克

　　调料：盐2克,胡椒粉1克,味精1克

　　工艺做法：烧。

　　配菜专区：孕妇食谱;热菜;汤的做法。

　　菜谱属地：粤菜。

　　制作方法：

　　1. 将口蘑发好，洗净切片;

　　2. 锅内加清汤，放入口蘑烧开后加入奶油;

　　3. 再烧开时撒上面包丁及盐、胡椒粉、味精调味即成。

　　健康提示：

　　口蘑富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品，喝下口蘑汤数小时后，血液中的硒含量和血红蛋白数量就

　　会增加，并且血中谷胱甘肽过氧化酶的活性会显著增强，它能够防止过氧化物损害机体，降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加，调节甲状腺的工作，提高免疫力。口蘑中含有多种抗病毒成分，这些成分对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好效果。口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量植物纤维，具有防止便秘，具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用，而且它又属于低热量食品，可以防止发胖。

　　其他热点文章推荐：

　　1、孕妈妈如何健康过夏

　　2、孕妇补钙的注意事项有哪些？

　　3、孕妇饮食禁忌习俗全新解读

　　4、孕妇需要哪些营养？

　　5、孕妇便秘吃什么好？防治便秘食物大聚集