黄豆芽拌海带
食谱原料
海带(鲜)300克,黄豆芽100克,盐2克,酱油10克,味精2克,白砂糖10克,醋20克,大蒜(白皮)5克,姜5克,辣椒(红、尖、干)5克,香油10克,大葱3克
制作方法
大蒜去皮洗净捣成蒜泥;姜洗净去皮切成丝; 干辣椒洗净切成丝; 大葱去根洗净切成葱花备用; 海带洗净，切成细丝; 黄豆芽洗净，分别投入沸水中焯熟捞出沥干; 将海带丝放入盆子底部，上面再放黄豆芽。 蒜泥、姜丝、干椒丝放入碗里，炒锅内倒入香油烧热，浇在小碗内爆香，再放入精盐、酱油、味精、白糖、香醋调和成汁，浇在盆内的海带上，撒上葱花，稍拌即可。
适用人群
产后妇女
健康提示
补血;美容; 清热解毒
来源：2008-12-19 11:19:42
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相关问答
产后饮食要如何搭配一日三餐？请举例具体食谱。
早餐：稀饭1份、吗，馒头1个、鸡蛋1个 加餐：孕妇奶粉35g，面包50g 中餐：米饭1份、芹菜肉片炒豆干1份 加餐：肉丝汤面1份 晚餐：米饭1份、三杯鸡1份、炒西洋菜1份、西红柿蛋花汤1份 加餐：孕妇奶粉35g、水果1份
刘嘉琦
护士长 中山大学附属第六医院
请问大家有什么好的食谱之类的可以对产后减肥有用的？现在体重增加的厉害？
其实你只是想通过吃来减肥，这个效果也不一定会非常好啊。你应要多做运动，这样才能很好的消耗掉你身上多余的热量，这样才能使你达到减肥的效果啊。但是在吃方法，你也可以多注意以下：1.少吃点油，煎，炸的食物．多吃水果．肉也可以吃哦！2.多睡觉，休息．3.多做运动（最好是仰卧起坐）4.少吃快餐（喜欢吃辣椒吗，多吃点，可以减去脂肪）5.多喝果汁6.少吃甜的东西。你平时多注意这些啊，还就是多做运动了，坚持一下，就能很好的瘦下来了啦。效果会很好的啊。
杨仕
资深编辑 太平洋亲子网
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