猕猴桃汁怎么做？

　　猕猴桃汁怎么做?猕猴桃酸甜好吃，而且含有丰富的维生素C，能够有效抑制人体中的硝化反应， 防止癌症发生，猕猴桃汁还是十分适合宝宝食用的饮品。另外，猕猴桃的其他吃法，今天小编也和大家一起来分享。

猕猴桃汁的做法

　　原料：猕猴桃2个、冷开水适量。

　　做法：

　　1、 将猕猴桃去皮、洗净、切块。

　　2、 放入榨汁机中，加少量白开水，搅打成汁。

　　3、 过滤后即可饮用。

　　功效：清热解毒，润肠通便。

　　温馨提示：如果是为宝宝做的猕猴桃汁，一定要选择新鲜的猕猴桃，如果切开来果肉有部分颜色变深，请不要给宝宝食用，猕猴桃的果汁味道偏酸，如果不加稀释就给宝宝饮用，宝宝可能会不爱喝。所以榨汁的时候一定要加适量的水。

猕猴桃汁的营养价值

　　1、 猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

　　2、 猕猴桃性寒、味甘酸，入脾、胃经; 有清热生津，健脾止泻，止渴利尿的功效; 常用来治疗食欲不振、消化不良、反胃呕吐以及烦热、黄疸、消渴、石淋、疝气、痔疮等症。

猕猴桃的吃法

　　西米猕猴桃粥

　　原料：西谷米50克，猕猴桃100克，白砂糖50克。

　　做法：

　　1、鲜猕猴桃冲洗干净，去皮取瓤。

　　2、西米淘洗干净，用冷水浸泡回软后捞出，沥干水分。

　　3、取锅加入约500毫升冷水，放入西米，先用旺火烧沸。

　　4、再改用小火煮半小时，加入猕猴桃，再继续煮15分钟。

　　5、加入白糖调味，即可盛起食用。

　　猕猴桃苡仁粥

　　原料：猕猴桃40克,薏米100克，冰糖10克。

　　做法：

　　1、把猕猴桃去皮切成小丁，放在盘里;苡仁淘洗干净备用。

　　2、把苡仁倒进盛有开水的砂锅里，用大火煮40分钟左右。

　　3、放入冰糖，冰糖化后再把猕猴桃丁倒进去，搅拌均匀就可以出锅了。

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