哺乳期能吃雪糕吗?

　　冰凉的雪糕能帮人们带走夏季的暑热，但是却不是每个人都可以尽情享受雪糕带来的这种凉爽。哺乳期的妈妈们的饮食对宝宝的健康有很大的影响。那么，哺乳期能吃雪糕吗?下面来听专家怎么说。

哺乳期能吃雪糕吗

　　哺乳期能吃雪糕吗?专家认为，哺乳期妈妈们最好不要吃雪糕，但是也不是一定不能吃，具体情况因妈妈和宝宝身体不同而定。有些妈妈吃过雪糕后会出现腹泻的现象，这样即使只吃了一点点，宝宝通过奶水也会吃到，会引起宝宝腹泻或者其他疾病。所以雪糕这种冰冻食物哺乳期的妈妈还是少吃为妙。最好吃水果也要温着吃，这样对宝宝也有益。

哺乳期不适宜吃雪糕的原因

　　1、由于哺乳期女性的胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。

　　2、由于哺乳期女性的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果吃太多雪糕之类的冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。

几款美味雪糕的做法

　　草莓雪糕

　　材料：鸡蛋1个，白砂糖80克，玉米粉1汤匙，鲜奶油3/4杯，香油少许，草莓碎150克，牛奶1杯，起泡奶油、薄荷叶、草莓适量。

　　制作过程：

　　1、在盆中打入鸡蛋，加30克砂糖搅拌，鸡蛋液汁泛白时加入玉米粉精心搅拌

　　2、在锅中将其余的砂糖加鲜奶油、牛奶混合，用木勺搅拌加热直到将近煮开

　　3、将锅从火上移离，一边搅拌一边一点一点地加入鸡蛋液，搅匀后将锅移至文火上加热直至粘稠

　　4、将锅置于冰水中搅拌冷却，加入云呢拿香油搅匀，倒入冰盒中放入冰箱冷冻格冷冻1-2小时

　　5、在固化过程中反复搅拌冷冻3-4次，在最后一次搅拌时加入切碎的草莓碎，搅匀冷冻

　　6、装碟或雪糕杯，以起泡奶油、薄荷叶、草莓点缀

　　香蕉雪糕

　　材料：柠檬1个，白糖450克，香蕉750克，开水1500克，奶油450克。

　　制作过程：

　　1、先取柠檬洗净切开，挤汁待用

　　2、白糖加水煮沸，过滤

　　3、把香蕉去皮捣成泥浆，加入糖水调匀，再调入柠檬汁，待冷却后拌入奶油，注入模具，置于冰箱冻结即成

　　苹果雪糕

　　材料：苹果500克，白糖150克，开水1000克，牛奶2瓶。

　　制作过程：

　　1、 先把苹果洗干净，切成薄片，再搅成浆状，加白糖及开水

　　2、 加入煮沸的牛奶，搅拌均匀，注入盛器，冷却后于冰箱冻结即成。

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