孕妇可以吃苋菜吗？

　　孕妇可以吃苋菜吗？怀孕期间可以少量进食苋菜，但苋菜说是凉性的，所以建议还是少吃的好，凉性的东西吃多了容易引起宫缩，对于苋菜切莫过量进食。

　　苋菜，又称野苋菜、赤苋、雁来红，是一种野菜。由于它的营养价值很高，有的地区把苋菜称为“长寿菜”。

孕妇吃苋菜的好处

　　苋菜、苋子、苋根均有药用价值。传统医学认为，苋菜性凉，清热解毒，除湿止痢通利二便。

　　苋菜对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止股肌肉痉挛。

　　具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。

　　可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。

孕妇吃苋菜的注意事项

　　1、适合老、幼、女性、肥胖者食用。

　　2、苋菜不宜一次食入过多，否则容易引起皮肤方面的疾患。

　　3、肠胃不适、消化下良者不宜多吃或者不吃为好。

　　4、烹调时间不宜过长。

　　5、苋菜不可与鳖、龟同食。

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