给孩子补维生素 妈妈常犯6个错

宝宝补充维生素的注意事项

　　维生素A：服用维生素A时需忌酒。维生素A的主要功能是将视黄醇转化为视黄醛，而乙醇在代谢过程中会抑制视黄醛的生成。

　　维生素D：服用维生素D时忌粥。粥又称米汤，含脂肪氧化酶，能溶解和破坏脂溶性维生素，导致维生素D流失。

　　B族维生素：蛤蜊和鱼类中含有一种能破坏维生素B1的硫胺类物质，因此服用维生素B1时应忌食鱼类和蛤蜊；高纤维类食物可增加肠蠕动，并加快肠内容物通过的速度，从而降低维生素B2的吸收率；服用维生素B6时应忌食含硼食物，食物中的硼元素与人体内的消化液相遇后，若再与维生素B6结合，就会形成络合物，从而影响维生素B6的吸收和利用，一般含硼丰富的食物有黄瓜、胡萝卜、茄子等。

　　一般来说，宝宝可以从每日的食物中摄取到维生素，所以不是每一个宝宝都适合维生素保健品的，妈咪们切勿滥用，那么哪些宝宝需要有目的的补充维生素呢？看看小编为您推荐的吧。