宝宝辅食添加的顺序

　　合理喂养是保证婴幼儿生长发育的重要物质基础。从营养角度来看，母乳对小婴儿比其他食物为忧，在其他方面母乳喂养也有许多好处，如可增进母子感情，方便，经济等等，是其他食品不能够替代的。但是随着婴儿逐渐长大，母乳喂养必须过渡到混合喂养，并准备断奶，所以应该在适当的时候给婴儿添加各类辅助食品。而根据宝宝不同的月龄，添加辅食的顺序有所区别，下面就为各位家长介绍一下给宝宝添加辅食的顺序。

　　月龄：1-3个月

　　添加的辅食：鲜果汁（加水稀释），青菜水，钙，鱼肝油制剂。

　　供给的营养素：维生素a，c，d和矿物质。

　　推荐食谱：菠菜水的做法

　　食谱原料：

　　菠菜50克，精盐适量，清水50克。

　　制作方法：

　　将菜洗净，切碎。将钢精锅放在火上，将水烧沸、放入碎菜，盖好锅盖烧开煮5～6分钟，将锅离火，再闷10分钟，滤去菜渣留汤即可。

　　健康提示：

　　菠菜含有丰富的维生素和抗物质，尤其含有大量的铁元素。