孩子所需的膳食纤维常识

图片来源于 CFP

　　以下是给四到六个月的婴儿添加膳食纤维的一些注意事项：

　　避免富含纤维的早餐谷类食品，如麦麸；

　　提供白面包，孩子满一岁后再给全麦面包；

　　提供适合孩子年龄的各种水果和蔬菜；

　　加入一些捣碎的熟大豆；

　　鼓励孩子多摄入流体，如水、奶、汤、稀释果汁。

　　请记住，将富含纤维的食品引入孩子膳食前，慢慢来，同时应鼓励孩子摄入更多流体，以优化纤维的功能。

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