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宝宝粗粮食谱:全麦土司沙拉

食谱原料

  全麦土司1/2片、蘑菇鸡肉生菜圣女果、蛋黄沙拉酱等。

制作方法

  1、将鲜蘑菇煮熟后切成小薄片,将熟烂的鸡肉切成小碎丁,将土司切成小丁;

  2.将生菜洗净、撕成小片;圣女果洗净、切成片;

  3.将准备好的用料混合搅拌,淋上蛋黄沙拉酱即成。

适用人群

  2岁以上儿童

健康提示

  沙拉中加入了肉类蔬菜类和水果类,构成了全面的营养层,对宝宝生长时期的营养需求有很大的补充作用,再也不用担心宝宝的营养摄入不全面啦! 

插图来源于:要做面包达人的丸子

来源:摇篮网2009-09-30 12:07:21
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我不太会做饭,请推荐些简单易学的秋季宝宝食谱吧?我女儿2岁,生长发育比同龄孩子差很多。
卓美英专家

秋天吃些滋润的汤啊粥啊的最好了 可以试着做点鸡肉粥啊之类的,还有一个很好的汤 萝卜仔排煲 将仔排用盐腌上1天,用时入开水锅中煮沸,捞出去杂质。将水烧开后,把子排、水发洗净的黑木耳、切滚刀块的白萝卜一起放入锅里。再放黄酒、姜蒜,大火煮开,再小火慢慢地炖,直至肉香萝卜酥,加入少量鸡精即可。你可以给孩子做着试试

卓美英

主任医师 广州市第一人民医院

请推荐几个宝宝防秋燥的食谱吧?我打算每天照着做一份给我女儿,宝宝2岁半左右,谢谢。
缪缙专家

根据你的情况来看,你应每天给小孩多喝水,多吃青菜,多吃水果,多运动,这样就可以给小孩预防秋燥了。现在就另外给你介绍几款适合防秋燥的食谱:1:芝麻杏仁糊,材料芝麻、大米各90克,甜杏仁60克,当归10克,白糖适量。做法将前三味浸水后磨成糊状备用,当归水煎取汁,调入药糊、白糖,煮熟服食。2:银菊粥,材料:金银花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖适量。做法:将金银花、杭菊花择净,水煎取汁,纳入淘净的大米煮粥,待熟时调入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续5天。可养血润燥。3:酥蜜粥,材料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。做法是:将大米淘净,煮粥,待熟时调入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。可补益气血,润肠通便。只要你平时多煮给小孩吃,这样就能有效的预防秋燥了。

缪缙

副主任医师 暨南大学附属第一医院

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