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食谱原料
菠菜50克、香油适量。
制作方法
1.将菠菜洗净后切成丝。
2.锅内加水烧沸,放入菠菜,煮3分钟。
3.将煮好的菠菜水倒入小碗内,淋入香油即可。
适用人群
7~9个月的宝宝
健康提示
菠菜是镁、钾、维生素A、钙、维生素C的优质来源,所含的磷、锌、泛酸和维生素B6也较为丰富。菠菜中蛋白质含量也很高,每500克菠菜所含蛋白质相当于2个鸡蛋的蛋白质含量,所以说菠菜是很好的蛋白质来源。
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主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
你好,根据你所描述的情况,这是妊高症所导致的蛋白质流失,建议你最好采用食补的方法来不出流失掉的蛋白质,比如多吃一些鸡蛋、鱼、海参等含蛋白丰富的食物,烹调的时候要少放点盐,多喝点水,假如还是不能补充足够的蛋白质,建议去看看医生,让他给你做一个详细的诊疗方案。
主任医师 广州医学院荔湾医院
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