×

营养 > 食疗养生 > 正文

越吃越年轻的饮食保健秘诀

  在这个世界上,总是有被动单身者,主动单身者,以及不明原因地单身者。但无论是什么原因造成单身的,其中不乏快乐的单身者。

ÄDDÔê3áÆ

  他们依旧奉行着“宁缺毋滥”的原则,依旧与下了“结婚令”的父母斗智斗勇,依旧以观赏的心态应对那有点泛滥的相亲节目。他们为何如此淡定,因为他们有让自己快乐的饮食秘诀。

  以下有3种保健成分是他们最爱拥有的:

  首先,是好脂肪——omega-3不饱和脂肪酸。吸收omega-3不饱和脂肪酸越多,大脑中和心情有关的三个区域杏仁、海马和扣带中的灰质就越多,而这有助于缓解抑郁情绪。而这种物质集中体现在深海类,如三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼秋刀鱼等。清蒸或清炖较好,既不会严重地破坏omega-3脂肪酸,又能杀死寄生虫和病菌。

来源:pcbaby2011-11-11 12:02:03
展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...