食疗法助你轻松去除春季五把火

　　编者按：春天是万物复苏的季节，随着温度的升高，不少人都会感觉一些上火的症状，如食欲不振、嘴唇干裂、咽喉肿痛等。其实，春天阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥容易使人们普遍感觉到不适。下面小编为您整理了打败春季的五把“火”的妙招，希望对您有所帮助。

喝莲子汤巧去心火

　　春天因肝火导致的眼部不适主要表现为眼睛红肿痛和眼睛发涩，其中眼睛红肿，同时有烦躁、易怒、两肋疼痛、口苦便干等症状，多属实火，人们可喝决明子茶、野菊花茶来进行调理;如果眼睛发涩，同时有脚心发热、烦躁等症状，多属虚火。

　　春季与肝相应，肝开窍于目，当出现肝火旺盛时，人们的眼睛最容易出现反应。中医认为心是君主之官，是人体的主宰，而心火则是温暖全身的主要热量内源。常用黄连、莲子心等药物清心泻火。

　　莲子汤的做法

　　原料：干莲子300克

　　配料：白糖200克

　　制作方法：先将莲子用清水浸胀，去衣去心，盛于大碗里，加水浸没，再上屉，用旺火蒸约1小时，至莲子酥烂，即出笼。另取一锅，注水一大碗，加上白糖和已蒸酥的莲子，置于火上煮，边煮边搅，至沸，晾凉，置于冰箱冰透即成。饮用时，兑入适量的冰水即可。

　　功效：莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。从临床应用上看， 莲子适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但不可长期服用。