职场人士减压茶：茉莉合欢茶稳定情绪助睡眠

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　　甘麦安眠茶

　　材料：淮小麦1两、百合3钱、去籽红枣3钱、洋甘菊1汤匙。

　　功效：解郁、安神及助眠。

　　适用对象：失眠困扰者。

　　做法：先将淮小麦磨碎，再将全部材料分为2份，每晚取1份加200c.c。沸水，焖约5分钟，睡前1小时饮用，另1份第2天晚上再冲泡饮用。

　　菊花退火茶

　　材料：菊花3钱、绞股蓝1.5钱、玉竹5钱、薄荷1.5钱。

　　功效：镇静安神、清肝明目、润肺养胃。

　　适用对象：急燥易怒、烦热失眠、头胀头痛的人。 

　　做法：将材料分2份，取1份加250c.c。沸水，焖约5分钟，即可饮用，2份茶饮1天内饮用完毕即可。

　　养生食谱（点击进入具体做法）：

　　·桔根猪肚　　　·黑糯米补血粥　　·黑枣玫瑰汤

　　·龙眼枸杞粥　　·菊花鸡丝　　　 ·韭菜炒猪肝

　　·鸡蛋莲藕汁　　·番茄煮牛肉　　·菊槐茶