晚上吃什么 低热量黄瓜炒鸡丁

　　晚上吃什么?晚上吃什么减肥?当然是要低热量食物，黄瓜炒鸡丁就是这么一味菜哦。

黄瓜炒鸡丁

　　材料

　　黄瓜1根，鸡肉1磅，带皮花生仁适量，葱一根干辣椒几个，姜丝1汤匙，生抽1汤匙，盐适量，生粉2茶匙，料酒1汤匙，(花椒)

　　做法

　　1.将鸡肉切丁，用生抽、生粉和料酒(花椒)拌匀腌10分钟。

　　2.将黄瓜对切，去籽，然后切丁。葱切葱花。干辣椒可以掰碎去籽。

　　3.炒锅中放入冷油和花生，然后用中火慢慢酥几分钟，捞出花生待用。

　　4.将锅中的油烧热，放入姜丝和干辣椒，然后放入鸡丁炒散。

　　5.待鸡肉八成熟时，加入葱花和黄瓜丁一起翻炒，加入适量的盐。

　　6.可以加锅盖闷1分钟，大火翻炒几下，撒入花生

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