经期美容有一套 3款好粥帮你忙

姜汁薏仁粥：让你一整天都暖暖的

　　食材：干姜10g，艾叶10g，薏仁30g，大米100g

　　做法：

　　1、锅中放凉水，薏仁和大米洗净后放入锅中，大火烧开然后转小火煮至微烂。

　　2、煮粥食用另一小锅，干姜、艾叶洗净后放入小锅，加入少许凉水，大会烧开后小火熬制。

　　3、小锅中汁液颜色变深气味浓郁时即可关火，将干姜和艾叶的残渣捞出。

　　4、将制好的姜汁加入薏仁粥中，再熬制20分钟即可。

　　功效：

　　姜和薏仁都是女生的好朋友，这款粥品能够厨师润肤，具有温经化瘀的效果，尤其适合寒湿凝滞型痛经的靓妈。如果每次生理期都有较多的血块或淤血，那就属于寒湿凝滞型。

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