1、把百合和银耳泡开,用普通的水来泡就好,泡开后就洗干净银耳用手掰成小块备用
2、把梨削皮,切成大片,去掉梨核,一般一个梨切成四片就行
3、在锅里加上矿泉水,把泡好的银耳和百合以及切好的梨都放进去加上适量的冰糖开始煮,何为适量的冰糖呢,就是先少加一点,等到冰糖完全煮化试试糖水的甜度们只要不是很甜就好,因为在煮梨的过程中水分会蒸发,慢慢的汤越熬越少,甜度就会增加。
4、一直煮到梨变得开始透明了,汤汁变得浓稠起来,这就说明煮好了。
5、现在要做的就是把梨汁倒出来放在汤碗里然后开始在汤碗的外面用凉水冷一下,过一会凉的差不多之后,就可以吃了。
你好。夏季坐月子,首先要注意饮食的清淡,在保证营养均衡的基础上,尽可能少吃或不吃辛辣、生冷、油腻以及容易变质的食物。夏季新鲜的果蔬,可以适当吃一些,但不要过量。作息最好要规律,要在保暖的基础上适当做好个人清洁工作,防暑降温很重要。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
怀孕早期必须补充叶酸,可以防止贫血、早产、胎儿畸形等,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。多吃有营养的食物,如核桃,水果蔬菜,杏仁,不能吃海鲜等。一般孕妇都是不可以吃感冒药的。吃也要在医师的指导下,确认是没有影响才可以吃的。
资深编辑 太平洋亲子网
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