2012夏 最值得品味的十种味道

你好。夏季坐月子，首先要注意饮食的清淡，在保证营养均衡的基础上，尽可能少吃或不吃辛辣、生冷、油腻以及容易变质的食物。夏季新鲜的果蔬，可以适当吃一些，但不要过量。作息最好要规律，要在保暖的基础上适当做好个人清洁工作，防暑降温很重要。

怀孕早期必须补充叶酸，可以防止贫血、早产、胎儿畸形等，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。多吃有营养的食物，如核桃，水果蔬菜，杏仁，不能吃海鲜等。一般孕妇都是不可以吃感冒药的。吃也要在医师的指导下，确认是没有影响才可以吃的。