冬季多吃植物蛋白能滋润肌肤

　　随着媒体曝光东洋之花18款产品含毒素被迫下架的事件继续升温，越来越多的消费者对于化妆品这一“美颜工具”不放心了，何况那些含毒素的产品多是日常使用的润泽肌肤的面膜。

　　众所周知，冬季皮肤干燥，而敷面膜是最便捷的美颜方式，也是繁忙的上班族女性们的最爱。不过这样事件一出，还是暂停面膜美颜吧。但“美丽工程”还需要继续，不如试试饮食疗法吧，当然前提是你选购到无毒无污染的食材。

　　寒冬滋润肌肤首推的就是植物蛋白，当然这些植物蛋白可不是敷在脸上的，而是入口的。看看是哪一些食材符合条件吧。

　　首先，各种坚果就是不错的选择，它们是富含植物蛋白的食物。

　　其中，杏仁的效果甚佳。杏仁，自古以来就被视为我国传统的美容养颜佳品。中国中医研究院杨力教授指出，杏仁中富含的维生素E能帮助肌肤抵抗氧化，保持年轻状态，抑制黄褐斑生成;亚油酸能防止皮肤变得干燥;铁、锌、铜、碘等微量元素能使皮肤更加光滑细致、富有弹性。另外，杏仁中还含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素A等，具有润泽肌肤、通利血络的美容功效。它可以帮助肌肤抗氧化，抑制色斑的生成，使肌肤光滑细致，能给毛发提供所需营养，使头发更加乌黑亮丽，所以，杏仁内服外用都具有明显的效果。寒冷的冬天，不妨喝上一杯热的杏仁露，露露股份生产的杏仁露让你肌肤水润的同时，还能达到美白效果。

　　其次，平日饮食中，还要多吃些瘦肉、牛奶、蛋类食品及新鲜的水果蔬菜等，增加蔬菜、瓜果、豆制品、牛奶等碱性食物的摄入，这样可以使皮肤细腻有光泽，还要注意减少酸性食物的摄入，如肉类、鱼类、巧克力、葱蒜等。

　　除了饮食疗法外，平时还得注意饮水，避免体内缺水引发皮肤干燥;同时最好能提高室内空气的湿度，如果长时间待在有空调、暖气的房间内，最好用加湿器，每晚临睡前还可以在床边放一小盆水。最后就是要保证充足的睡眠，睡得饱吃得好，皮肤自然水嫩动人了。