五类平价健康食品营养价值胜过人参

　　动物人参：鹌鹑

　　鹌鹑是一种头小。尾巴短、不善飞的赤褐色小鸟，鹌鹑味甘，性平，具有补脾益气、利水除湿、强筋骨的功效，用于治疗脾虚引起的食少倦怠、水肿，肝肾不足引起的腰膝酸软，还可用于产后血虚、头晕乏力等症。

　　水中人参：泥鳅

　　泥鳅味甘，性平，具有滋阴清热、补脾益气、祛湿的功效，用于治疗脾虚体弱、黄疸、小便不利、津伤口渴等症。泥鳅对急慢性肝炎具有独特疗效，能明显促进黄疸消退及转氨酶下降，改善肝功能。

　　小人参：白萝卜

　　白萝卜味辛、甘，性凉，具有下气消积、止咳化痰、清热生津的功效，可用于治疗脘腹胀满、咳喘痰黄、热病口渴、消渴口干、咽喉肿痛等症。(图片来源于Pconline摄影部落)