警惕 健康饮食中的误区

　　吃喝是生活中的大事，那些追赶时尚生活的人更是将“吃什么，怎么吃”作为追赶时尚潮流的手段和表现。殊不知，一些看起来十分时尚的吃喝，未必对你的健康有利，有的甚至是致病的祸源之一。

警惕 健康饮食中的误区

　　“绿色食品”要认清

　　现在许多人对纯天然的食品特别感兴趣，觉得这是绿色食品，可以强体健身，延年益寿。尤其是对一些花果茶更是青睐有加，多喝多漂亮嘛。但自然界的物种各有其属性，如果不了解其结构、成分，很容易因误吃而中毒。并不是所有的鲜花都可以用来酿酒或泡茶的。像夹竹桃的花果含有多种糖甙毒素，万年青的花和叶含有草酸、天门冬等毒素，食后都会出现不同程度的中毒反应。如果误了这些"绿色食品"，真是自讨苦吃，有时还会导致经常性头痛，需要接受药物治疗。

　　情调咖啡难提神

　　咖啡真是好东西，夜色阑珊中再来点温软的音乐更是小资们的最爱。因为咖啡的分子结构与人体的一种可以抑制神经冲动的分子结构非常接近，所以开夜车、临考前，多数人总爱喝点咖啡提提神。如果你需要长时间来维持良好的精力做一些简单的工作，咖啡是最能提高工作效率的东西，而目它能充分刺激大脑。可是，咖啡对于不同的人来说，会有不同的效果。如要应付复杂的工作，需要一个短期记忆，喝咖啡就会显得过度兴奋，难以集中精力思考，接着就会疲惫不堪。所以什么时候喝咖啡最适宜还要有科学性。

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