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多用葱、姜、蒜等天然的调味料替代。
6.不喝炒菜汤:
炒菜汤中油的含量高,容易让人长胖,破坏减肥功效。
7.不吃夜宵:
在睡觉前4小时尽量不进食,否则食物容易堆积转化为脂肪。
8.酒精也是属于高热量的范畴:
其热量仅次于脂肪,注意饮食的同时也要注意酒精才行。
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一般注意孩子的营养均衡,更有利于增加宝宝的抵抗力的。多吃蔬菜水果,防止偏食。还要加强体育锻炼,身体健康了免疫力强。注意保证孩子有充足的睡眠,能促使孩子增进食欲,增强抵抗力。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
你好,可以喂一点蛋白质粉的,建议家长从小剂量开始喂起,根据孩子的身体反应和恢复情况再逐渐增加喂食量。假如宝宝可以进食辅食了,可以准备点新鲜的蔬菜或水果,做成菜泥或水果泥给孩子进食,天气好的时候多带孩子出去晒晒太阳,适当活动一下身体,对增强体质是有帮助的。
主任医师 广州市第一人民医院
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