食谱原料:
虾肉300克,腰果50克,黄瓜50克,葱末15克,姜末5克,蒜米10克,高汤10克,湿淀粉20克,鸡蛋1个,干淀粉,白糖10克,料酒5克,盐3克,味精2克,清油各适量。
工艺做法:炒。
配菜专区:荤菜。
菜谱属地:川菜。
制作方法:
1、虾肉去沙线洗净,加入鸡蛋清、干淀粉、盐、料酒抓匀上浆。黄瓜切片。
2、锅上火放油浇温热,将虾肉下入滑透,滗去余油,放葱、姜、蒜爆香,投入熟腰果、黄瓜煸炒,加盐、白糖、味精、高汤翻炒,湿淀粉勾芡即可。
健康提示:
虾肉营养价值高,富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素,有补钙功效。该食谱美味营养。
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副主任医师 解放军总医院第一附属医院
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主任医师 深圳和美妇儿科医院
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