材料:
去骨马鲛鱼,潮州小芹菜,玉米,胡萝卜,芝麻,云吞皮,生粉,油,盐,蛋清适量
制作方法:
1.鱼肉,我选了马鲛鱼,请卖鱼的阿姨帮忙剔了骨,回去清洗干净并抹干备用,潮州小芹菜,清洗后晾干水
2.鱼皮是剁不烂滴,所以剁之前要把鱼皮先剔除,然后切成鱼片再用刀背剁至起胶
3.剁好的鱼肉加适量的盐、蛋清顺着一个方向搅拌,边搅边甩,搅至鱼茸起胶后再按个人口味加其他味料,
4.搅拌均匀后加入适量的生粉水继续搅拌,最后拌上油
6.准备一碗水、些许芝麻、还有云吞皮若干
7.然后提着云吞皮的四个角,云吞皮底部沾点水然后沾上芝麻,有芝麻一边在朝底,用手轻轻按扁,反过来就做好一个饼了
8.蒸板上抹油,把玉米饼摊在上面大火蒸十分钟,摊凉
9.吃之前用煎锅两面煎至金黄即可上碟,很诱人的玉米饼,是不错的茶点
(本文章来源于:香樟树)
孕妇在春季时的饮食就需要以清淡为宜,不要吃哪些容易上火、过于辛辣刺激的食物。现在就给你推荐一些适合的食物:芝麻红糖粥、枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、胖大海饮料、红萝卜鱼汤、猪骨汤。另外,也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
应以少食多餐,避油腻,味清淡,易于消化为原则。应多进食营养丰富的食物,如蛋、乳类、瘦肉、鱼、豆制品等,应多喝水、多吃蔬菜、水果以利通便而防止便秘。
主任医师 广东省第二人民医院
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