独咸茄子
食谱原料:
大圆紫茄子500g,黄豆100g,香菜、花椒、葱、油、盐、酱油适量。
制作方法:
2.茄子去蒂切成三角块,块块带皮,将切好的茄子块放到阳光处晒蔫,但不要晒干;
3.将晒好的茄子块和泡好的黄豆放到炒锅里,加入水刚没过茄子即可,大火煮,快熟时加酱油、盐调好咸淡,再煮一下,汁收浓时盛起装盘,撒上香菜末和葱丝;
4.炒锅放入油烧热,倒入花椒炸香,沥去花椒,把热花椒油淋在茄子上即可。
健康提示:
茄子被医家视之为健身蔬菜,有防咯血、紫斑症、降低血压、抗癌、活血、清热、止痛。消肿的功效。
保存茄子不要用水洗,要注意防雨淋、放晒、放磕碰、放受热,选择阴凉通风处存放。
孕妇在春季时的饮食就需要以清淡为宜,不要吃哪些容易上火、过于辛辣刺激的食物。现在就给你推荐一些适合的食物:芝麻红糖粥、枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、胖大海饮料、红萝卜鱼汤、猪骨汤。另外,也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
应以少食多餐,避油腻,味清淡,易于消化为原则。应多进食营养丰富的食物,如蛋、乳类、瘦肉、鱼、豆制品等,应多喝水、多吃蔬菜、水果以利通便而防止便秘。
主任医师 广东省第二人民医院
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