原料:
高筋面粉200克,细砂糖1大匙(15克),盐1/2小匙(2.5克),干酵母1.3小匙(8克),
牛奶110ml,室温软化的黄油30克,蛋黄1个,蔓越莓干适量
做法:
1.在大盆里放入高筋面粉,细砂糖,室温软化的黄油,干酵母
2.牛奶加热到40度左右,放入蛋黄中,搅拌均匀成140ml
(根据情況来调节牛奶的多少)
3.先到入70ml的牛奶在盆内,尽量到在干酵母上。
4.大致的搅拌一下面团,再到入剩下的牛奶混合液
5.揉到看不到水分时,加盐继续揉制。
6.揉到三光:面光,手光,盆光,最多揉10分钟
7.加入蔓越莓干
8.锅内放一点水,烧到40度左右,关火
9.面盆上面盖上保鲜膜,放在锅上发酵40分钟
(注意锅内的水不要贴在面盆上,要有一定的空间)
10.发酵至面团的2倍大。
11.把面团放在案板上,均匀的切8刀
12.将三角形面团从大至小卷起成羊角状。
放在烤盘里,第二次发酵15分钟,
烤箱预热180度,中层,在面包上刷上蛋液,烤10分钟。
(文章来源于:大迷糊&bigmiho)
孕妇在春季时的饮食就需要以清淡为宜,不要吃哪些容易上火、过于辛辣刺激的食物。现在就给你推荐一些适合的食物:芝麻红糖粥、枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、胖大海饮料、红萝卜鱼汤、猪骨汤。另外,也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
应以少食多餐,避油腻,味清淡,易于消化为原则。应多进食营养丰富的食物,如蛋、乳类、瘦肉、鱼、豆制品等,应多喝水、多吃蔬菜、水果以利通便而防止便秘。
主任医师 广东省第二人民医院
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