萝卜胡萝卜汤

食谱原料

　　胡萝卜--1/6个，萝卜--20克，海带清汤--3大匙，酱油--若干。

制作方法

　　1、将萝卜和胡萝卜切成小丁，加入海带清汤煮。

　　2、煮熟之后用酱油调味。

　　【要点】

　　最后材料煮软后再调味出锅。

适用人群

　　婴幼儿食用

健康提示

　　胡萝卜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、核黄素、尼克酸、维生素C等多种营养成分，其中胡萝卜含量较高。胡萝卜素进入人体内，在肠和肝脏可转变为维生素A，故亦称维生素A源，是膳食中维生素A的重要来源之一。维生素A有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能，是小儿不可缺少的维生素。缺乏时皮肤干燥，呼吸道粘膜抵抗力低，易于感染，易患干眼病、夜盲、生长发育迟缓，骨髓、牙齿生长不良等症.