让1-3岁宝宝更加聪明健康的饮食推荐

　　3. 均衡饮食，多吃果蔬

　　幼儿的日常饮食以混合食物为主，荤素的量要合理、营养均衡互补，以保证宝宝营养全面。给宝宝添加专门的营养辅食产品，可尽量选用荤素混合的产品。如贝因美猪肝菠菜营养颗粒面，荤素搭配、营养美味，猪肝含有丰富的铁、磷以及维生素A，是很好的补铁食材。婴幼儿是容易出现缺铁性贫血的人群，饮食上需多注意补充铁质。经常吃些动物肝、肾脏，保证体内铁质充分，红细胞便可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。因此补铁的辅食也是婴幼儿饮食中的重要部分，。

　　另外，多给宝宝吃些新鲜的蔬果，其中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，对幼儿的消化有很好的帮助。如可以给宝宝购买贝因美的多果蔬营养米粉或果蔬营养面条，最适合不爱吃蔬菜的宝宝。

　　4. 正确食用营养品

　　对于婴幼儿营养品的认识，父母容易走在两个极端，一部分人过分担心宝宝营养不足，造成滥补现象;另一部分人完全忽略了宝宝营养需求。幼儿的生长发育迅速，单纯的饮食很难满足其营养需求，这就要正确的进行补钙、补铁、补DHA等等，家长应遵医嘱补充，切勿胡来。