让1-3岁宝宝更加聪明健康的饮食推荐

　　养育一个聪明宝宝，自然是要打造一个发达的大脑。据研究，1-2岁幼儿的脑重量增长速度最快，即大脑发育最快的。在这个脑发育的关键时期，营养的补充是重中之重。

1-3岁宝宝如何喂养最科学？

　　幼儿时期，宝宝正式从母乳喂养(或奶粉喂养)过渡到规律的一日三餐饮食形式，其营养来源就依靠日常的喂养。要令宝宝聪明健康成长，饮食喂养方式一定要科学合理，食物要营养又健脑。

　　1. 少吃多餐，三餐规律

　　幼儿的消化功能还比较弱，因此每餐不能食入过多，以免造成消化不良，偶尔可添加一些粗粮作为主食，如小米。在规律的三餐基础上，可以在两餐之间给宝宝加些点心。点心量要少而精，既有营养又不能多吃，以免影响食欲，可选择蛋类、坚果类、大豆类糕点。

　　2. 合适的幼儿配方奶粉，合理补充营养

　　幼儿还处于长乳牙的时候，因此咀嚼能力、消化功能都比较差，对于肉食的摄入还比较少，而且尚不适宜喝鲜奶。但快速发育的身体需要大量的优质蛋白和钙，应每天坚持喝奶粉。

　　幼儿配方奶粉应该如何选择呢?幼儿期是大脑发育的黄金时期，快速发育的宝宝免疫系统尚未完善、抵抗力却不足，容易感染病毒，影响健康成长。因此幼儿配方奶粉要提供给宝宝身体发育和大脑发育所必要的营养，如蛋白质、钙、DHA、牛磺酸等，另外能帮助宝宝增强抵抗力。

　　贝因美金装爱+4段幼儿配方奶粉就是不错的选择，六重真爱因子配方涵盖了幼儿成长所需营养，生长因子(优质蛋白)、益智因子(DHA、ARA、ALA、LA)、免疫因子(乳铁蛋白、α-乳白蛋白、5P 核苷酸)、视力因子(叶黄素、牛磺酸、VA)、成长因子(铁、锌、钙、VD)、消化因子(组合益生元FOS+GOS)。其中免疫成分乳铁蛋白是初乳中一种安全可靠的天然物质，具有调节免疫和抗菌抗病毒的功能，还能促进肠道有益菌增殖，并显著增强机体对铁的吸收和利用率，可以增强宝宝自身的抵抗力，保证宝宝健康成长。丰富的益智营养因子，给大脑加油，让宝宝赢在聪明的起跑线上。

　　3. 均衡饮食，多吃果蔬

　　幼儿的日常饮食以混合食物为主，荤素的量要合理、营养均衡互补，以保证宝宝营养全面。给宝宝添加专门的营养辅食产品，可尽量选用荤素混合的产品。如贝因美猪肝菠菜营养颗粒面，荤素搭配、营养美味，猪肝含有丰富的铁、磷以及维生素A，是很好的补铁食材。婴幼儿是容易出现缺铁性贫血的人群，饮食上需多注意补充铁质。经常吃些动物肝、肾脏，保证体内铁质充分，红细胞便可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。因此补铁的辅食也是婴幼儿饮食中的重要部分，。

　　另外，多给宝宝吃些新鲜的蔬果，其中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，对幼儿的消化有很好的帮助。如可以给宝宝购买贝因美的多果蔬营养米粉或果蔬营养面条，最适合不爱吃蔬菜的宝宝。

　　4. 正确食用营养品

　　对于婴幼儿营养品的认识，父母容易走在两个极端，一部分人过分担心宝宝营养不足，造成滥补现象;另一部分人完全忽略了宝宝营养需求。幼儿的生长发育迅速，单纯的饮食很难满足其营养需求，这就要正确的进行补钙、补铁、补DHA等等，家长应遵医嘱补充，切勿胡来。