杏仁粉 薏仁粉

　　杏薏双仁茶

　　原料：杏仁粉、薏仁粉各1匙

　　杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩，光滑有弹性。

　　杏仁粉、薏仁粉各一匙，先用少许凉开水调匀，再加开水冲泡即可，可加蜂蜜或糖，奶粉调味，早晚喝一杯。

　　薏仁粉

　　薏仁粉顾名思义就是薏仁磨成的粉啦

　　用薏仁米加工而成的，不掺其它添加剂完全可以放心食用。薏仁是谷类的一种，可以加入饭中同煮、煮汤、磨成粉服用或冲泡食用，甚至有女性用来做为瘦身美容食品呢!

　　薏仁的营养成分

　　1.三大营养素：薏仁属于主食类，所以当然含有丰富的淀粉!除此之外，薏仁还含有丰富的蛋白质以及油脂。

　　2.维生素：含有维生素B1以及维生素B2。

　　3.矿物质：含有钙、磷、铁。

　　4.维生素：薏仁含有丰富的水溶性纤维。

　　薏仁的功效

　　1.预防心血管疾病：若每天食用50-100克的薏仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。

　　2.降血脂：因为薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附胆盐(负责消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。

　　3.促进新陈代谢：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，所以有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。

　　4.美白肌肤：薏仁因富含蛋白质，可以协助消除班点，使肌肤较白晰，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效唷!

　　5.其他：降血糖。