呵护肠道 拒绝上火更舒畅

　　宝宝的健康成长离不开各种营养素作为物料支持。营养源自于饮食，然而宝宝吃多少并不等于营养被利用了多少，关键还得看吸收率。要想营养吸收好，十分关键的一点是调理宝宝肠道健康，提高宝宝消化系统的吸收能力。

　　要想宝宝吸收好，除了关注摄取的食物本身，还得关注宝宝的肠道吸收。消化吸收是肠道的基本生理功能，宝宝所需的营养物质消化吸收都依赖于健康的肠道功能。呵护宝宝的肠道健康，首先要平衡宝宝肠道内各种菌群。

　　很多妈妈可能都是“闻菌色变”，认为所有的“菌”都是对宝宝有害的，其实这是一种十分错误的观念。生活中确实存在着许多不利于健康的有害菌，但也有有益于健康的有益菌。相信不少妈妈也在各种婴儿食品中看到“益生菌”、“益生元”等字眼。益生菌包括乳杆菌属和双歧杆菌属，其中乳杆菌对婴儿的作用与成人基本相似，而双歧杆菌对婴幼儿有着重要的意义，它在调理宝宝肠道健康上居功至伟，双歧杆菌是婴儿身体胃肠道内天然“居住者”。

　　宝宝肠腔里面有双歧杆菌、大肠杆菌、芦杆菌、长球菌。这些肠道的菌群互相之间有一定的制约，保持着一个共存的平衡的状态，这种平衡一旦被打破会导致肠道功能失调，吸收不善将造成积食上火。因此，平衡宝宝肠道内各种菌群，保持肠道微生态平衡，宝宝的消化才能更通畅，才能远离上火。