孩子冬天上火了咋办,冬天去火有妙招

　　上火分为很多种:1.肝火的表现症状：头晕、眼屎多、口干舌燥、失眠多梦、小便短黄等。 2.心火：心悸易惊、咽干等。 3.胃火：胃热偏盛可见牙龈肿痛大便干结、舌红、脉数等;4.肺火：潮热盗汗、干咳无痰或少痰、咳痰带血等。那么，孩子冬天上火了咋办,冬天去火有妙招吗?请跟着小编一起来看看吧!

孩子冬天上火了咋办

　　1、宝宝上火饮食禁忌

　　宝宝上火的时候，应当避免让宝宝食用辛辣的食物，例如大葱、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等，冬天还应该少让上火的宝宝吃火锅;孩子喜欢吃的油炸类的食物，例如炸鸡腿、炸丸子，以及比较肥腻的食物，如炖猪肉等，也应该少吃或者不吃;冬季容易上火的水果，如桔子，以及花生、巧克力、甜食等零食，也不适合上火的宝宝食用。

　　2、保持通风

　　如果孩子所生活的环境经常密不透风，就会使孩子的心肺功能严重受损，因此建议各位家长平时多打开窗户来通风透气，为孩子提供健康良好的生活环境，使孩子能随时呼吸到新鲜的空气，从而有效调整机体功能，并发到消除内火的功效。

　　3、穿衣得当

　　由于冬天的气候比较寒冷，因此很多家长常常会担心孩子受凉感冒而让孩子穿着过厚的衣服，殊不知这种做法反而会影响孩子的身体健康，继而使孩子的抵抗力不断下降而出现上火的症状。事实上，孩子的抗寒能力比较强，且孩子生性好动，如果穿着过厚的衣物，不但会限制孩子的活动范围，而且使孩子大汗淋漓。如果这些汗液没有及时挥发，就会使孩子罹患感冒之症，加上燥热之气无法散发，最终就会郁结于体内而使孩子出现上火的症状。因此建议各位家长根据气候来给孩子准备衣服，避免让孩子穿着过厚的衣物。

冬天去火有妙招

　　1. 多吃新鲜的瓜果蔬菜，补充维生素。秋冬季气候逐渐干燥，最缺水分，多吃瓜果蔬菜可以补充水分，补充维生素C，缓解干燥。选择均衡的饮食，平常的饮食应以清淡为主，少吃油炸煎炒的食品，特别是烧烤，对于辣椒这类具有刺激性的调味料尽量不吃。

　　2. 对于严重的上火，可以适量地吃些下火片，例如北京同仁堂的牛黄解毒片，这个对于大便秘结和喉咙疼非常有效。当然还有其他的下火药，但是不建议吃太多，选择剂量少的服用。像牛黄解毒片就是一次服用两片。

　　3、鸭肉性寒，有养胃补肾、止咳化痰的功效。想要去水肿的朋友也可以多吃。需要注意的是，最好少吃烤鸭、烧鸭，鸭子可以与冬瓜、薏米、春笋等一起炖。