科学补营养 孕妇营养品这样选

　　一、孕早期：补充叶酸、复合维生素

　　如果你处于孕早期，这一时期营养需要的特点是热量的需要并不高，即对食物量并不要求很大，只要饮食均衡，保证优质蛋白质的摄入，补充少量叶酸即可。如果早孕反应很严重，进食很少，热量及各种营养素都很难保证，可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。

　　但是，孕妇奶粉一般来说都强化了维生素、矿物质，但是通常热量都比较高。如果你的日常饮食十分正常，就不需要再额外喝上好几杯孕妇奶粉，否则容易造成热量的超标。所以，小编认为在孕早期，准妈妈不妨补充一款孕妇复合维生素，里面包含准妈妈所需的叶酸和各种营养素和矿物质，补充一瓶即可，方便又省事。

　　产品推荐：

　　爱乐维孕妇复合维生素片

　　成分：12种维生素、7种矿物质和微量元素

　　规格：30片/瓶

　　价格：80元

　　每日消费：2.7元

图片来源于PCbaby

　　小编点评：

　　这款爱乐维孕妇复合维生素片是比较受准妈妈欢迎的维生素补充剂。它更有预防妊娠期因缺铁和叶酸所致贫血的功效。

　　据使用过的准妈妈反应，有部分准妈妈服药后悔出现胃肠道功能紊乱，如便秘等，这是正常的现象，准妈妈可要注意了。

　　价格方面，每日消费为2.7元，虽然在同类产品中价格偏高，不过每日2元多的价格还是可以接受的，准妈妈们不妨一试。