孩子为什么不爱吃饭？原因你可能想不到

　　“不喂饭母慈子孝，一喂饭鸡飞狗跳”。对于许多家长来说，让孩子乖乖吃完一顿饭，真是比登天还难!宝爸宝妈为了哄孩子吃一口饭可谓招数使尽，却也讨不来孩子对吃饭的欢心。每当到饭点，家里的沙发、床上、地上都成了吃饭的“战场”。孩子边吃边玩、吃饭速度太慢、挑食厌食都成为最让家长们闹心的难题之一。

　　其实造成宝宝厌食的原因有很多，回想下平日里吃饭时的场景，如果孩子是边看电视边吃饭的话，那很有可能就是当爹妈的对孩子的引导方式不正确了【1】。给孩子营造一个专注的吃饭氛围，是培养宝宝享受进食的关键一步。另一种情况是宝宝餐前吃了太多的零食，肠胃几乎没有休息的时间，很容易引发孩子生理性厌食，到了正餐时间，便再次化身“吃饭困难户”。家长们可以尝试着多去跟孩子沟通，定下吃饭必须遵守的规矩。比如养成固定的进食时间，并且规定好每次吃饭时长，到时间就收碗，让宝宝明白，因为自己不好好吃饭而导致的肚子饿这个结果是要由自己来承担的;其次，父母可以控制孩子的零食摄入量和种类，在两餐之间让孩子吃些健康的食物，像少量水果、坚果和牛奶;在日常生活中，多陪伴和鼓励孩子运动等等。

　　如果上述所说的这些情况之外，宝妈们发现孩子还会常常出现肚子饱胀、打嗝、放屁甚至恶心呕吐这类症状，就要当心了!因为这很有可能不仅仅只是孩子不爱吃饭这么简单，而是功能性消化不良在作祟!比方说因外在环境的改变，换季忽冷忽热，孩子肚皮容易着凉，又或者宝宝常处于潮湿的环境当中，都会使得肠道抵抗力降低，易发消化不良;万一再吃了不干净的食物，肠道是很容易感染细菌病毒的。很多有点经验的宝爸宝妈这时可能会说，给孩子吃点益生菌就好了，调节一下肠道菌群，这个思路没错。但还有一个经常被忽略却又非常重要的原因：幼儿跟大人不同，他们的消化系统尚未成熟，胃酸和消化酶分泌不稳定，而且消化酶活性低，所以消化吸收功能也相对更弱。

　　因为“消化”分为机械性消化和化学性消化这两种方式【2】。在机械性消化如咀嚼等过程，将食物磨碎与消化液充分混合后，还需要经过化学性消化，使得将食物中的营养成分如淀粉、脂肪、蛋白质等大分子物质被水解为葡萄糖、甘油等小分子物质，才能被人体所吸收。

　　在化学性消化过程中，消化酶起到关键的催化作用，即大大提高大分子水解的化学反应速率，促进消化与吸收。因此，如果孩子体内缺乏消化酶，食物则得不到完全分解，从而稽留在肠道内，容易导致腹胀、恶心等一系列消化不良症状出现，长期以往会影响孩子的身体发育，甚至影响孩子智力【3】。

　　不过宝爸宝妈们也不必慌张，小编总结了以下三个渠道，帮助解决消化不良问题，调动娃娃深藏已久的食欲!首先从日常饮食入手，给孩子提供不同种类且富含消化酶的蔬果杂粮和酸奶等;或者多让孩子锻炼身体，一项400多人参与的研究表明，中等强度的运动有助于提高淀粉酶水平【4】，适当运动总是好的。但考虑到，有些家长日常事务繁多，恐怕无暇顾及哪一种食物具体含酶量多;更何况宝宝本来就挑食了，这也抵触那也不吃，还谈什么食物多样性呀。这个时候，为孩子挑选额外消化酶补充剂和益生菌营养品就显得尤为重要。

　　市场上的呵护宝宝肠道的营养品多种多样，有的主打平衡肠道菌群，有的只补消化酶，小编这里介绍一款双管齐下的产品——青萌艾泽姆饮品。它不仅复合酶成分含量高，多样性组合，有助于促进幼儿体内对多种营养物质的消化利用，以及对微量元素的吸收;而且额外添加益生元，能够帮助肠道有益菌增殖，平衡肠道微生态，减轻宝宝肠胃负担。其滴剂剂型相较于药片状、冲剂状的酶类制剂也更易被宝宝接受食用，出门携带也很方便。

　　守护孩子成长，从呵护宝宝肠道健康做起~

　　参考文献：

　　【1】徐德勇. 儿童非器质性厌食症的影响因素和血清脑肠肽的研究[D]. 遵义：遵义医科大学, 2021.

　　【2】杨建军. 消化与营养[M]. 阳光出版社, 2019.

　　【3】宋茂清. 酶与健康[M]. 北京：科学技术文献出版社, 2018: 35-38.

　　【4】健康界——《消化酶的类型、功能以及食物来源》https://www.cn-healthcare.com/articlewm/20211027/content-1278199.html