脾胃虚寒要注意什么

　　脾胃虚寒是脾胃两个器官产生疾病的一种表现，在产生脾胃虚寒的症状时是需要及时的治疗的，因为脾胃的功能对于一个人的身体健康是会起到非常关键的作用的，如果脾胃产生了疾病，就要及时的进行治疗，才可以减少疾病的产生。那么脾胃虚寒要注意什么?

脾胃虚寒要注意什么？

　　饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。避免各种刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。可选用温和食谱，除去对胃肠粘膜产生不良刺激的因素，创造粘膜修复的条件。食物要细、碎、软、烂。烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。

　　注意酸碱平衡。胃酸过多时，可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头干以中和胃酸、吸烟会影响胃粘膜的血液供应以及胃粘膜细胞的修复和再生，因此若有吸烟史应戒烟或少吸烟。平时注意腹部保暖，避免受凉。脾胃虚寒，首先要注意腹部保暖，多穿衣，饭菜加热之后再食用，不能吃生冷瓜果比如西瓜，哈密瓜，冷饮，冰激凌等会引起胃部寒凉，多吃温热的食物。经常进行体育锻炼，用热水泡脚可以促进身体的血液循环。

　　脾胃虚寒的患者日常生活一定要注意保暖、避风寒，尤其要注意不让腹部受凉，即使在炎夏，睡觉时也要用薄被护着腹部。加强锻炼是必不可少的，但要选择一些较温和的锻炼方式，如散步、慢跑、举哑铃、打太极拳等，剧烈运动不可取，因为大汗会耗津伤气，加重脾胃虚寒。不提倡游泳，因为泳池的水要比体温低，会让脾胃感到不适。对自身体质状况不了解的人，可找有经验的中医师进行辩证调理，切不可盲目用药，乱用补泻，须知道，逢药三分毒，用药不当，同样对身体产生损害。

这9种胃不好别乱吃？

　　1、油炸食物、油炸食品总的来说都是不卫生不健康的，特别是对于肠胃病患者来说。炸鸡块属于高脂肪食物，不利于消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸，会加重消化道负担，不仅影响你的肠胃，而且导致肥胖，吃多了还会引起恶心甚至腹泻，对健康非常不利。2、蟹、蟹性寒，味咸，亦属大凉之物。《本草经疏》中记载：“若血因寒凝，与夫脾胃寒滑，腹痛喜热恶寒之人，咸不宜服。”《随息居饮食谱》也说“中气虚寒者均忌。”所以，寒性胃痛以及气虚胃痛之人，皆不宜食。

　　3、绿茶、绿茶具有抗癌的作用，绿茶营养成分最高，但是绿茶也是凉性的，但是胃寒者最不宜喝。比如龙井、碧螺春、毛尖等都是绿茶，胃疼的人常喝这些茶会引起胃部的不适。4、坚果、避免食用硬质的坚果。难消化的坚果在胃痛的时候会令胃更难受。5、生洋葱、洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

　　6、薄荷、薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。7、猕猴桃、猕猴桃性寒，味甘酸。《开宝本草》中指出：“冷脾胃。”《中药大辞典》也说：“脾胃虚寒者慎服。”凡胃寒痛者当忌。8、汽水、果汁、有胃病的患者不能喝汽水和果汁，因为有胃病，所以胃的吸收都不怎么好，而这些饮品中含有很多果糖，饮用后会导致肠胃不适。9、腌制食物、养胃吃食物口味应清淡，腌制食物含有大量的盐分会使胃受到刺激收缩，多吃会对胃造成危害，而且腌制食物中还含有较多量的硝酸盐和亚硝酸盐，是导致胃癌的直接原因。因此，为了胃健康，应尽量少吃腌制食物。