脸上长痘痘怎么办,去除脸上痘痘的排毒方法

　　到了青春期的时候，由于人体的性腺激素以及油脂分泌旺盛，加上没有注意清洁的话，就非常容易出现痘痘，在长痘期间使用一些刺激性的产品，会导致痘痘更加严重，伴随瘙痒、出血的情况，那么脸上长痘痘怎么办呢?

脸上长痘痘怎么办

　　脸上长痘痘如果是轻度的皮疹不多，可以采用外用药，比如有维A酸类、过氧苯甲酰和抗生素夫西地酸软膏等，如果皮疹比较重，中重度以上要及时就医，在医生的指导下合理的应用治疗痤疮的药物或可以配合激光、水杨酸肤、果酸换肤等等方法进行治疗。

　　脸上长痘痘平时生活中需注意少吃油腻的甜食，少喝牛奶，这些食物都会增加皮脂腺的分泌，要保持心情的愉快，避免精神压力过大，保证好正常的作息规律，避免熬夜，多吃新鲜的瓜果蔬菜可以保持大便通畅。上火的东西要少吃，比如麻辣烫、羊肉，太容易上火的还是要少吃，以清淡饮食为主。

　　痤疮最基本的发病原因就是爱出油，一定要好好洗脸，一天最起码用温热的水洗2-3次，不要害怕毛囊孔粗大，如果毛囊孔粗大，可以洗完了以后用冷水、冷毛巾再湿敷，把粗大的毛囊孔再收缩回去。

　　不要过度的清洁，可以用控油保湿的医用的护肤品，皮损处切忌挤压或搔抓，如果是炎性的丘疹刺激后可能会留痘坑或痘印，尽量是不要过分的刺激。还有少吸烟，这些因素都是可以减少痤疮或者减轻痤疮的发病程度的办法。

去除脸上痘痘的排毒方法

　　1、洗脸排毒法

　　脸上长痘就意味着面部毒素较多，需要正确清洁脸部，才能达到排毒的效果。主要做法就是用温水洗脸，然后再用冷水冲30秒，这样交替进行就能促进脸部血液循环，加快新陈代谢，促进排毒，缓解病症。

　　2、饮水排毒法

　　每天多喝水有助于稀释体内毒素的浓度，通过尿液排出。最好保证每天喝1500毫升左右的水，这样对于缓解脸部痘痘很有好处。如果有尿意一定要及时排尿，否则的话尿液中的毒素会被重新吸收，危害身体健康。

　　3、饮食排毒法

　　少吃辛辣油腻的食物，可以使用双氧水涂摸，使用温性的祛痘产品。多吃富含胶原蛋白，维生素A，维生素C，维生素E等的食物，可以美白肌肤，清洁皮肤，调整内分泌，平衡水油。

　　4、运动排毒法

　　经常运动也能促进排毒，如散步、游泳、跑步等，都是不错的运动方式，只要患者长期坚持就能促进胃肠蠕动，使血液循环增快，让毒素顺利排出体外。