上火了怎么办,这些蔬菜可以清热解毒

　　很多人经常都会出现上火的表现，例如说口疮，流鼻血以及咽喉肿痛，有的人还会眼睛发红，更糟糕的是还会便秘。对于这些上火的表现，倘若不可以及早进行治疗的话，最后就会给患者带来很大的伤害。那上火了怎么办?

上火了怎么办

　　在临床上所说的上火实际上分为两种，第一种是实火，第二种叫做虚火。实火在中医里也分为很多种火，比如说心火、肝火、胃火、肺热，都属于火邪，不同脏器的火邪采用的治疗原则也是不同的。如果是虚火可以吃一些滋阴的食物，比如木耳，如果是实火可以多吃一些水果和蔬菜，因为水果蔬菜从性味上来讲都是败火的，另外可以喝冰糖炖雪梨以及莲子雪耳羹或者可以喝茶，因为市面上大部分的茶都是凉性的，可以喝一些苦茶，苦茶具有败火的功效。如果效果不好，建议患者在医生的指导下服用中药来治疗，效果会比食疗更快一些。

　　发火的方法有：1多吃水果，可吃些苹果、梨、香蕉等;富含多种维生素，营养价值极高。本品有润肺生津之功效，可增强人体免疫力。有滋阴润燥作用。二保持空气流通，多开窗换气。控制箱内部温度。还可开启加湿器，让空气更湿润。三喝大量的水，可以补充人体的新陈代谢，还能预防衰老。甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。

这些蔬菜可以清热解毒

　　上火的患者可以吃一些降火的蔬菜和水果，比如说白菜、苦瓜、黄瓜、茄子、梨、香蕉、西瓜等，能够很好的帮助降火，可以得到有效的改善，还具有通便利尿等作用;也可以通过拔火灌的方法，也能够有效的起到降火的作用。平时的饮食上主要就是要避免吃一些容易上火、高脂肪、油腻类的食物，因为过多的摄入会加重病情;最好也不要喝酒，不要吸烟。

　　爱上火的人可以吃清淡的食物，多数蔬菜都可以食用，如番茄、黄瓜、苦瓜、茄子、丝瓜等，都可以清热降火;其次，冬瓜、胡萝卜、西兰花等也可适量食用。平时多补充水分，适量吃些水果。多饮水，每天八杯水，每天达到2000ml的白开水可以促进他的新陈代谢，可以促进他的循环代谢，这样可以使内毒素尽快的排出体外，不至于积聚导致上火。