卵巢保养的注意事项

　　子宫和卵巢是需要保养的，如果卵巢出现异常的情况，就会对卵巢的状态和容貌有影响，严重时还会造成不孕不育。卵巢保养的方法有很多，女性在平时要做好卵巢的保养工作。下面由小编跟大家分享下卵巢保养的注意事项吧。

卵巢保养的注意事项

　　有专家研究表明，电脑辐射会严重影响卵子的质量，但是，生活中工作中都需要用到电脑，尤其是在职场中工作的女性朋友们，为了卵巢的健康着想，我们所能做的就是要尽量远离电脑辐射。例如，笔记本电脑的辐射要比台式电脑的辐射小得多，生活中尽量使用笔记本电脑，在使用电脑的过程中，不要充电，辐射会小一些。另外，让自己尽量地离电脑的距离远一些，也是对卵巢保养更加有好处的。

　　有些女性朋友们暂时不打算要孩子，又或者是基于其他方面的原因，会选择吃避孕药，但是，其实女性朋友们吃避孕药是严重影响身体健康的，对于卵巢功能就会产生非常大的影响和伤害。

　　虽然卵巢早衰跟很多原因都有关系，但中医认为，大部分卵巢早衰都是由于受到不良情绪的影响，导致气血淤积，脏腑功能失调引起的，因此女性朋友在日常生活中要学会调节自己的情绪，学会宣泄情绪，及时缓解精神压力，不要让不良的情绪伤害到卵巢。

　　出现了卵巢早衰症状的女性朋友平时要注意保养卵巢，做到养成良好的生活方式，每天都要保持充足的睡眠，不要劳累过度。除此之外，平时不要坐着不动，以免导致气血循环障碍，可以用腹式呼吸的方法来按摩卵巢，强化卵巢功能。女性朋友平时要学会调节情绪，不要让不良情绪伤害了卵巢。

卵巢保养多久做一次

　　一般卵巢保养，一星期做一次就可以了，大概一个月做2~3次，另外在月经期间的人不要做卵巢保养。卵巢保养是通过按摩让精油进入皮肤，从而对卵巢进行保养，这可以增强卵巢的功能，促进体内荷尔蒙的分泌，预防卵巢早衰。也可以通过食物进行保养卵巢，可以多吃一些绿色的蔬菜，新鲜的水果，尤其建议多吃一些桔子等含有维生素c的水果，患者还要多吃一些大豆等食物，这样对卵巢保养有一定的作用。

　　女性卵巢保养是可以定期进行的，但是也并非一定要去美容院或者是医院保养，平时在家也是可以保养的，注意休息，保持好的心情。经常做做运动，这样也是对卵巢的一直保护。因为身体免疫增加了，各种疾病就会减少。

　　经期不仅要做到防止着凉，还最好要把身体捂暖，身体温热了，才有利于经血更加顺利的排出。注意不要冒雨涉水，经期头3天不建议洗头，否则很容易受寒邪侵扰，令经血停滞，同时，经常使用热水袋敷敷小腹，保持下肢温暖，有利于血液循环通畅，正常排血。

　　来月经的时候身体较虚，加上一些营养元素的流失，容易感觉乏力，而来月经最好不要让自己太劳累了，否则会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢，注意多休息，可以适当散散步，晒晒太阳，放松身心，保持休闲的生活。