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2016/11/10 11:38:02 尹妈咪

准妈妈有什么饮食注意事项呢?怎么从吃上保养?

专家你好,准妈妈有什么饮食注意事项呢?怎么从吃上保养?盼答复。
专家回答

李凤娟 2016/11/10

深圳和美妇儿科医院     妇产科

水果中含有的维生素C、维生素E成分都是天然的抗氧化合物,对孕妇身体健康和皮肤方面都是有好处的,对胎儿发育也是好的。随着孕周的增加,胎儿所需的营养增多,孕妇需要摄入的营养自然要相应增加。尽量进食优质蛋白,食用糖水化合物、脂肪类的食物,比例要均衡,多进食蔬菜、水果、坚果类食物。

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