母乳宝宝，妈妈饮食的注意事项主要有什么呢？吃什么比较好呢？

口味重的食物妈妈可以适量吃一点吗？会不会影响宝宝的身体的呢？

专家回答

李洁玲 2015/8/11

伊丽莎白妇产医院儿科

母乳喂养妈妈饮食建议是可以多样化的，这主要指的是食物的种类。没有进食后不适建议每周进食50种以上食物，均衡饮食，保证母乳营养质量。每种食物做法与生活情况是有一点的关系的。进食后没有不适观察婴儿是否不适，否则就不需要回避的。

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