孕妇能吃苦瓜吗

　　苦瓜是生活中常见的食物，他的口感比较苦，相信很多人都不是那么喜欢吃，苦瓜味道苦性凉一般来说是很不建议吃太多，因为吃太多是很容易造成消化不良，而且对于不同体质的人来说会有不一样的反应，那么，孕妇能吃苦瓜吗?

孕妇能吃苦瓜吗

　　孕妇在怀孕期间是可以适量的吃苦瓜的。苦瓜能够降血糖、降血脂，孕妇吃一些苦瓜能够有效的防止妊娠高血压以及糖尿病。苦瓜还具有清热的作用，能够治疗痱子及中暑。孕妇在怀孕期间，体温都会有所上升，这个时候吃一些苦瓜就能够起到降暑的作用。虽然吃苦瓜的好处有很多，但是孕妇也需要控制好进食的量，以免过多的食用苦瓜对身体造成伤害。

　　苦瓜具有清热消暑的作用，对治疗热病烦渴、中暑发热、痱子过多有一定的疗效，孕妇怀孕期间体温上升，身体难散热，这时候吃一些苦瓜，或者将苦瓜打成汁喝，能起到降暑的功效。

　　另外需要注意：苦瓜内含有奎宁，奎宁有刺激子宫收缩、引起流产的作用。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。但作为苦瓜中的一种微量元素，它的效用微乎其微。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍。但是，为了慎重起见，孕妇吃苦瓜时要适量。

　　饮食调节上应注意少量多餐的原则,多喝水、多吃蔬菜和水果,吃一些清淡可口、量少质精的食品,想吐就吐,能吃就吃,尽量保障每日热量的基本供应。

中医怀孕饮食禁忌

　　首先，腐烂的食物是绝对不能吃的，例如腐烂后的生姜，会产生一种有剧毒的黄樟素，只要吃一点就会引起肝细胞中毒。对于孕妇来说是非常危险的。

　　其次，没有清洗干净的果蔬不能吃，可能会有残留的细菌和农药，会对孕妇的身体和胎儿造成一定的危害。另外，炒的半熟的，或是生的豆类以及鱼虾肉等，孕妇也是不能吃的，豆类以及豆制品，在未加工成熟时食用容易引起中毒，而生的或半熟的鱼虾肉类中细菌的含量也非常多。

　　最后，那些重金属含量多的食物，孕妇也是要忌口，不能吃的，例如皮蛋这类含铅多的，或是旗鱼等汞含量过高的肉类。

　　作为孕妈妈在饮食中对于干蛋白质和高脂肪的食物也不是随意吃就好的，高蛋白和到高脂肪的过度摄入会引起孕妈腹胀、疲倦、食欲减退的现象，所以在饮食中要格外的注重这方面的摄入。