流产后注意事项

　　流产可以分为两种情况，一种是自愿的人工流产，一种是意外的自然流产。当然不管是哪种流产，都会对女性的身体产生伤害，需要调理一段时间，并且注意一些事项，才能够更好的恢复，避免流产给身体带来长远的伤害。那么，流产后注意事项有哪些?今天就来为大家详细的介绍一下。

流产后注意事项

　　流产后，子宫内膜留下创面，如果过早地活动，很可能会延长阴道出血的时间，所以一定要有充分的休息。民间对流产后的调养有一种说法，叫“坐小月子”，从一个侧面更加说明了休息对恢复的重要性。一般来讲，流产后应该休息两周，头三天最好能卧床休息，切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼，防止劳累过度，否则极易发生子宫脱垂。

　　流产后身体的抵抗力下降，细菌会趁虚而入，所以更应格外注意个人卫生。1.清洗外阴。流产后分泌物增多，阴道成为细菌感染繁殖的温床，因此，要注意保持外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗1—2次。2.勤换内衣。要保持贴身衣物的清洁无菌，内裤要常洗常晒常换，注意勤换卫生巾，保持外阴的干爽洁静。3.禁止坐浴。由于分泌物(或血液)较多，最好采取淋浴的方式，在流血未干净前不要坐浴，以免脏水流入阴道内，引发感染。4.暂停同房。流产后一个月内，最好暂停性生活，以防生殖器官感染。

　　适当的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染物质，维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养，大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。

流产后怎么吃比较好

　　人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　流产后医生建议在饮食上应该多吃一些优质蛋白食物例如鸡蛋，牛奶、瘦肉、鱼肉等是比较好的，有助于身体恢复。同时也可以使用鸡肉、排骨熬汤时里面放入枸杞，当归，人参等有助于补气血。但是在饮食上，一定要注意避免辛辣刺激生冷硬的食物。同时流产后一周以内要口服益母草颗粒和新生化颗粒，促进子宫复旧。一个月内禁止性生活，不能洗坐浴，预防感染。