流产后吃什么好

　　流产有自然流产和人为流产，不管是哪一种对女性的身体都是十分有害的，因为胎儿的流逝会导致子宫内膜遭受损害，尤其流不干净的时候，还要做刮宫手术，伤害就更大，所以流产之后一定要护理身体，那么流产后吃什么好?

流产后吃什么好

　　1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　女性在流产后，由于出血会导致身体虚弱、疲惫、抵抗力以及免疫力较低，要多吃富含营养的食物，保证身体所需要的无机盐、维生素以及蛋白质，建议女性多吃新鲜的肉类、蛋类、鱼类、豆制品等。适当的吃水果以温性为主，例如苹果、香蕉、红枣、橘子等，能及时补充身体需要的维生素。吃含铁元素比较高的食物，例如黑木耳、蛋黄或者猪肝等，起到暖宫、暖胃的作用，同时能够缓解由于流产带给女性的宫缩疼痛，能够达到补气、补血的作用。

流产后吃什么补品对子宫恢复好

　　1、燕窝

　　燕窝不寒不燥，燕窝富含活性蛋白质和各种矿物质、氨基酸，能由内到外的调理身体，经常食用燕窝的人，精神、气色和身体抵抗力都非常好，人流后适合吃燕窝，选择乌鸡汤和燕窝、桂圆、枸杞、西洋参一起炖汤喝，也可以用黑鱼汤和燕窝一起炖，或者用红糖红枣和燕窝一起炖都可以。

　　2、龙眼

　　龙眼又称桂圆，龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素A、B及蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。孕妇流产后吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

　　3、鸡汤

　　大家都知道，孕妇流产后会有气血不足的情况，所以应多吃些补气补血的食物，鸡汤就是很好的选择，例如人参鸡汤，红参鸡汤，都是具有补气补血的作用。如果炖鸡汤时能配合阿胶、当归、红糖、大枣等任意食材组合，补气血的功效会更强。