怀孕时期可以吃火龙果吗

　　火龙果是大家都很喜欢的一种水果，有白肉和红肉之分，火龙果味道甘甜爽口，食用方便，具有解燥清火的功效，但是它也不能多吃，毕竟属于凉性水果，要适量食用，那怀孕时期可以吃火龙果吗?跟随小编一起来了解下吧。

怀孕时期可以吃火龙果吗

　　怀孕的时候可以吃火龙果，火龙果营养丰富，里面含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素，粗纤维和各种微量元素，有利于孕妇对营养成分的吸收。而且火龙果含水分较大，有利于促进胃肠道的消化功能。因为火龙果的属性偏凉，所以孕妇不要长时间吃。怀孕期间适当户外活动。

　　火龙果的枝条和花朵因渗透压极低而具备的独特的黏液中，含有大量的药效显著的营养性物质和治疗性物质。火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。

　　火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。它还能对抗自由基，有效抗衰老，或者还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

怀孕吃火龙果好吗

　　怀孕吃火龙果有好处。火龙果含有丰富的维生素C、花青素、水溶性植物纤维、植物性蛋白、多种矿物质等营养物质。含有的植物性蛋白，不仅可以保护胃壁，还可以中和体内的重金属毒素;含有的植物纤维，可以促进胃肠道的蠕动，调节胃肠道功能，可以有效预防和治疗孕期便秘症状;火龙果还是无糖、低热量的水果，具有降血压的功效，可以预防孕期糖尿病及妊高症的发生。

　　怀孕的时候应该多吃水果的，火龙果确实是很不错的选择。在孕期，身体里面需要获得营养是非常多的，为了可以使胎儿的大脑发育正常，尽可能地多摄入营养。此时，多食用一些火龙果可以帮助增加身体内铁元素的需求，预防贫血。很多孕妇都会受到身体内激素的改变，导致皮肤暗沉，色素沉积等等，这个时候火龙果中的维生素c就可以来帮助改善皮肤问题，美化皮肤，变得更加白皙健康。