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母乳喂养会导致乳房下垂?这锅“喂奶”不背!

2019-10-14 13:56 周明芳认证专栏

  有些妈妈发现,在哺乳期升杯的乳房,断奶后却“垂头丧气”,像两个蔫了的茄子。妈妈们不禁叹了口气,认为这是母乳喂养要付出的代价。

  还有些准妈妈本来坚定了信念,想要给即将出生的宝宝至少吃上1年的母乳,但听了“母乳喂养会导致乳房下垂”的传言后,让爱美的准妈妈心里不禁打起了退堂鼓。

  然而,母乳喂养会导致乳房下垂,真的如此吗?乳房下垂的真相到底是怎样的?其实,母乳喂养是不会导致乳房下垂的,“元凶”另有其人。今天就来还母乳喂养一个“公道”。

母乳喂养会导致乳房下垂?这锅“喂奶”不背!

图片来源:@视觉中国

  乳房下垂的“元凶”是孕期激素变化,而非母乳喂养

  有研究专门针对哺乳次数和哺乳时间、生育次数与乳房下垂的程度作对照试验,分析两者的内在联系。结果发现,生育次数越多的女性,乳房下垂的几率越大;而无论产后是否哺乳,以及哺乳时间的长短,发生乳房下垂的情况几乎没有区别。

  由此可见,导致乳房下垂的“元凶”其实是孕期激素变化,而不是母乳喂养。

  这是因为孕期激素水平的变化,会导致乳腺发育,乳房变大,而产后,激素水平会下降回归正常水平,乳腺萎缩,乳房也会萎缩变小,加上孕期若不注意乳房的保养,则很可能会出现乳房下垂。

  因此,乳腺的变化就无可避免地出现了,就等于在你决定怀孕生孩子那一刻,已经要做好牺牲乳房的心理准备。

  导致乳房下垂的其他原因

  除了怀孕会导致乳房下垂,还有下面的这些因素也会导致乳房下垂。

  1、体重原因:如果妈妈大幅度减肥(超过20斤),或者身材肥胖,乳房过重(超过400g),可能会引起乳房下垂。

  2、内衣因素:如果妈妈穿着的内衣罩杯过大,或者没有选择定型胸罩辅助,可能会影响乳房的形态。

  3、不良生活习惯:比如吸烟1年,容易导致皮肤结缔组织弹性下降,从而引起乳房下垂。

  5个方法 有效拯救妈妈乳房下垂

  虽然乳房下垂无可避免,但妈妈在怀孕至哺乳期间都做好乳房的保健,还是可以有效缓解乳房下垂的,不妨试试以下5个方法:

  1、掌握正确的喂奶姿势:正确的喂奶姿势是“胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房”,这样可以保证宝宝有效吸吮。如果没有紧密贴合,宝宝可能为了吃起来更方便,用小嘴或者小手拉拽乳房,久而久之,可能会导致胸部皮肤松弛。

  2、频繁喂奶:经常喂奶不仅可以满足宝宝的成长需要,还能够减少乳汁的积存而引发乳腺炎,有效呵护乳房健康。

  3、坚持穿合适的哺乳内衣:合适的内衣能够很好地保护乳房,保持胸型。妈妈选择哺乳内衣要注意罩杯的大小要合适,以适应喂奶前后乳房的变化。

  4、适当进行乳房按摩:合适的乳房按摩能够有效地增加乳房营养供给、促进血液循环、也有利于雌激素的分泌。

  5、避免快速瘦身或断奶:妈妈要注意瘦身不能太猛,断奶不能太着急,因为这样做容易导致乳房腺体急速缩小、脂肪组织急速消耗,乳房就容易出现萎缩、塌陷或下垂。

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