女人吃什么对乳房好

　　女性的乳房是非常重要的，很多女性都因为乳房疾病而非常担心，除了子宫疾病，乳房也是女性疾病隐患之一，因此平时女性也应该多注重乳房的保养，多吃一些对乳房有益的食物，那么女人吃什么对乳房好呢?

女人吃什么对乳房好

　　乳腺是人体的重要器官，平时要注意保护，除了避免外伤、炎症刺激外，饮食也要注意。对乳腺比较好的食物有：豆类制品，例如豆浆、豆腐脑、豆腐等，能提高雌激素水平。海带制品，经常食用海带，能够降低乳腺增生的风险;各种食用菌类，例如香菇、木耳等;各类坚果，例如杏仁、桃仁、核桃、芝麻等，可以补充维生素E，让乳腺保持良好的弹性;各种深海鱼类等，对乳腺的帮助也很大。

　　黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

乳房肿块怎么消除吃啥?

　　乳房肿块如果是因为急性乳腺炎引起的，可以吃一些清淡的食物，比如苹果、米粥、山药等。如果是因为乳腺增生、结节导致的，则可以服用一些消结散肿的药物治疗。平时还可以做局部的热敷以及物理治疗。

　　乳房内有肿块不需要过分的担心，因为乳房肿块大部分是良性病变，以纤维腺瘤为主。

　　当发现乳房有肿块时，饮食上需要注意少吃胎盘、蜂王浆等高激素含量的食物或滋补品，少吃高胆固醇、高脂肪类的食物多吃粗粮等高纤维素类食。

　　注意劳逸结合，保持积极健康的心态，同时需要定期到医院复查乳腺彩超等避免延误病情。

　　乳腺增生这种病既不是炎症，也不是肿瘤。它是人体内分泌失调引起的功能紊乱。可以试试用中药调理一下，并且经常性按摩乳房，促进血液循环。保持乐观心态。