坐月子玩手机看电视，你就完了？

　　都说月子坐得好，对女人以后的一生都将大有益处，而月子坐不好，伴随而来的将是各种各样的疾病，并将影响一生。因此，对于老一辈来说，特别重视新手妈妈的月子，因而月子里的禁忌也有不少！

　　“刚开始坐月子，家里请了月嫂，婆婆也在帮忙照看着。所以我除了喂奶，大部分时间还是挺自在的。有时候实在睡不着，就玩了会儿手机、看会儿电视。可那天婆婆看到了，说月子里不能玩手机看电视，对眼睛不好，会留下后遗症，不到老年可能就眼花了，非得让我去睡觉。”

　　月子里不能玩手机、看书、看电视，每天除了带娃就是睡觉，要么就是吃吃吃，这对于月子里的人来说，真的是“生无可恋”。那么实际上真是这么回事儿吗？

图片来源：@视觉中国

　　·月子里可以玩手机看电视

　　女人生完孩子后，身体是非常虚弱的，月子里休息不好是会落下病根的。不让玩手机和看电视，主要是为了让产妇充分休息，避免劳累。

　　现在电脑、电视和手机已经成为人们生活中必不可少的娱乐和通讯工具，本就无趣的月子生活，不能出门，又不能多做其他事情，如果连最简单的约了消遣活动都没有，很容易引起产妇的心理疾病，比如产后抑郁症等等。

　　因此，月子里是可以看手机或者看电视的的，只是要适度哦，不要一直坐着或者一直保持一种姿势不活动，也不要整夜整夜地看或者玩，否则视力会直线下降哦。

图片来源：@视觉中国

　　·月子里如何正确使用手机？

　　用眼时间切勿过长。生完宝宝之后，妈妈的眼睛并不会发生什么变化，比如花眼、落下病根等等，这些都是耸人听闻的说法。但产后毕竟需要足够的休息时间和调养时间，所以产后还是应该多休息。

　　注意用眼卫生。看手机、看电视的时间不要太长，只要是觉得眼睛有点酸或者干涩，都应该马上休息。在看电脑的时候要注意至少保持30厘米以上的距离，看电视的话要保持两米左右的距离。

　　·月子里不能哭，哭了容易瞎？

　　“月子里千万别哭，哭多了，眼睛会哭瞎的。”说实话，没有哪个妈妈坐月子没哭过吧？没偷偷掉过几滴泪，可能坐的是假月子吧。

　　月子里掉眼泪，想必很多妈妈都经历过，偶尔掉眼泪没问题，但不能长期如此。女性刚生完孩子身体都很弱，不能多受刺激，如激动、哭泣等，不然很容易受到伤害，眼睛也如此，会出现不适症状。

　　新手妈妈在月子里因为疲劳、担忧、角色未转换、婆媳关系等等原因，心理和情绪容易受到影响，难免会出现落泪的情况。虽然产后哭了不会变成瞎子，但家人还是要多一些体谅，给予更多的理解和帮助，帮助排除焦虑和抑郁。

　　总之，坐月子适当地玩手机看电视，不会完了！反而能帮助缓解紧张焦虑的情绪，对调节心情有帮助。但要注意，不可毫无节制地玩手机，以免影响眼部健康。另外，月子里落泪也是情绪的一种宣泄，新手妈妈也无需过于担忧，但要注意学会采用更正确有效的办法排解情绪。