做睡美人很难？准妈妈借力孕妇枕试试

　　最近，睡觉的时候，胎宝宝是不是在肚子里调皮得不行呢?等TA好不容易安静下来，想继续睡却发现睡意全无了。这可能是因为胎宝宝又长大了一些，TA在肚子里闷得慌，想要通过各种“小动作”，来引起准妈妈的注意。

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　　当然了，有时候胎宝宝明明很安静乖巧，但准妈妈依然睡得不踏实，这又是为什么呢?可能是最近遇到的烦心事太多，或者是某件事情让准妈妈感到压力山大，导致失眠。如果是这样的话，最好要跟老公或闺蜜分享一下烦心事，有了身边人的支持和鼓励，才能尽快走出那些“阴暗”的地带。

　　除了以上这些，睡不好，还可能跟睡眠姿势不对有关。一般来说，从孕中期开始，随着肚子的变大，可能左侧卧的睡姿比较适合。因为子宫的位置是最靠近肚皮的，肠和血管这些器官都在腹部深处。所以，无论是仰卧还是右侧睡，都会压迫到下腔静脉和主动脉，阻碍静脉血回流，严重时还会让人觉得头晕，影响子宫供血。

　　趴睡虽然不会影响子宫供血，但隆起的肚子会顶着，有种睡在瑜伽球上的感觉，同样让你没有办法好好睡觉。所以，左侧卧是较为稳妥的睡眠姿势。

　　不过，如果你不习惯左侧卧，在睡觉的时候又不自觉地变成了右侧卧，或者采取了奇怪的姿势，也不用担心会把宝宝憋坏，慢慢扭回左边就行了。也可以使用孕妇枕，帮助支撑一下腰部，这样会睡得更舒服。无论如何，自己感觉舒服的睡姿，才是最好的。