孕妇枕怎么睡才舒服

　　孕期的妈妈都是辛苦，早期的时候可能会有孕早吐、面临容易流产的危险，所以孕妇事事都要小心，在饮食上不能乱吃东西，要注意营养均衡，在作息上不能熬夜，最好买个孕妇枕，有助睡眠，孕妇枕怎么睡才舒服呢?

孕妇枕怎么睡才舒服

　　孕妇可以躺在凹槽部位，然后侧向左边，然后一条腿在孕妇枕下，另一条腿放在孕妇枕上，让孕妇枕托住腹部，减轻腹部的负荷。找个最佳最舒适的姿势来固定睡姿。这样，孕妇就可以放松身心去睡觉了。可能刚开始的一天还没有习惯，多用几天的感觉就会大大改善了。

　　如果左侧卧不舒服，也可以适当采取其它睡姿，但时间不要太久有的孕妇因为怀孕之前经常仰睡或者右侧卧，突然改为左侧卧睡姿会觉得难以接受，因而影响晚上睡眠，这时也不必要非得保持左侧卧不动，可以适当翻个身缓解一下不适，只要随时注意身体感受即可。

　　但不管怎样变换姿势，还是应以左侧卧为主。曾听到一位妈妈说自己之前一直右侧卧，去医院检查胎儿胎心不规律，等自己变回左侧卧，胎儿胎心就很好了。

　　孕晚期因为不断增大的孕肚，孕妇在床上怎么躺都觉得不舒服。这时可以借助孕妇枕帮助自己赢回舒适睡眠。

　　孕妇枕是专门为孕妇设计的，不仅能够承托住孕妇的大孕肚，还能给腰背部以支撑，帮助孕妇睡个好觉。很多孕妇都说，自从买了孕妇枕，自己的睡眠质量大大提高了。

孕妇左侧睡不舒服

　　采用左侧卧位的睡姿对宝宝生长发育最有利，但要求孕妇整夜保持同一姿势睡眠肯定是不现实的 ，每个孕妇都是个性化的，所以不必太强迫自己固定左侧卧的姿势。准妈妈如果醒来时发现自己没有采取左侧卧位 ，就改成左侧卧位;如果感到不舒服，就采取能让自己舒服的体位。胎儿有自我保护能力，当你睡眠时所采取的体 位对胎儿有影响时，胎儿会发出信号，让你醒来，或让你在睡梦中采取适宜的体位。

　　尽管我们在孕晚期的时候，提倡左侧睡觉，但是必须要注意的是，有一些孕妇是不适合左侧睡觉的，比如：患有有慢性心力衰竭的孕妇，左侧睡觉，反而会导致血压升高，加重心脏的负担。子宫左旋的孕妇，也不适合左侧睡觉，否则会加重左旋的程度。

　　其实孕期的睡姿，主要是讲究舒服，孕妇在舒服的状态下，胎儿才能更好的发育。所以孕妇没必要完全机械化的说哪种睡姿好，还是要看自己的实际情况。不要盲目听信别人的话，这样很可能会伤了胎儿。